メンズ肌ケアは、最初は3つだけで十分です。
この記事は、商品名を出さず、やることだけを書きます。
目次
この記事の結論
最初にやる3つ
- 洗顔
- 保湿
- 日焼け止め
アイテムを増やす前に、この3つを毎日続けます。
使うアイテムが少なくても、基本はカバーできるとされています（ライフハッカー）。
最初の3ステップ
- 洗顔泡を立てて優しく洗い、しっかり流します。
- 保湿洗ったあと、すぐに化粧水と乳液を使います。洗顔だけで終えると、バリア機能が削られる場合があるとされています。
- 日焼け止め朝の最後に塗ります。SPFの目安は、記事Aの表のとおりです。
出典：美的MEN
変化はいつ出る？
肌の生まれ変わり（ターンオーバー）は、健康な肌で約4週間とされています。
- 約4週間ターンオーバーの周期
- 1か月続けてから見直す
出典：美的。個人差があります。
やらないほうがいいこと
この2つは避けます
- 皮脂が気になるからと、保湿をやめる
- ニキビがひどいときに、自己流で続ける
赤みや痛みが強いときは、皮膚科で相談します。
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