睡眠– tag –

はじめに 来客・雷・留守番・引っ越し・病院…ペット（犬・猫）にとって「いつもと違う」は不安とストレスの原因に。 そこで注目されているのがCBD（カンナビジオール）です。 CBDは「落ち着きやすい環境」をつくる下支えとして、過度な緊張のノイズをやわ...

はじめに 忙しさで心がざわつくと、呼吸は浅く、思考は散りがち。そこで注目されるのがCBD（カンナビジオール）と瞑想・マインドフルネスの組み合わせです。 CBDは直接「集中力を上げる」わけではなく、過剰な緊張や雑念のノイズを下げる下支えとして働き...

はじめに 「筋トレ×CBD」を回復・集中・睡眠の三本柱で運用する実務ガイドです。 結論はシンプル。トレ強度よりも“回復の再現性”を上げることが、長期の伸びに効きます。 本記事では仕組み→使い方→失敗回避→安全の順に、今日から使える形で整理します。 仕...