CBDの人– Author –

はじめに 来客・雷・留守番・引っ越し・病院…ペット（犬・猫）にとって「いつもと違う」は不安とストレスの原因に。 そこで注目されているのがCBD（カンナビジオール）です。 CBDは「落ち着きやすい環境」をつくる下支えとして、過度な緊張のノイズをやわ...

はじめに お風呂、香り、灯り——この3つを組み合わせると、自宅が一瞬で“スパ”になります。 本記事ではCBD入りバスボム・アロマ・キャンドルの作り方と、なぜ落ち着きや睡眠準備に効きやすいのかを、実務目線でわかりやすく整理します。 結論はシンプル。CB...

要点：まず「スペクトラムの違い」を一枚で把握 CBD製品は大きく フルスペクトラム／ブロードスペクトラム／アイソレート の3種。違いは「CBD以外の植物成分（他カンナビノイド・テルペン等）をどれだけ残すか」と「THCを含むか」です。 左ほど“植物まるご...

はじめに 忙しさで心がざわつくと、呼吸は浅く、思考は散りがち。そこで注目されるのがCBD（カンナビジオール）と瞑想・マインドフルネスの組み合わせです。 CBDは直接「集中力を上げる」わけではなく、過剰な緊張や雑念のノイズを下げる下支えとして働き...

はじめに PMSや生理痛は、痛み・浮腫み・気分変動・睡眠の乱れなどが重なり、生活の質を大きく下げます。 そこで注目されるのがCBD（カンナビジオール）。過剰な緊張や不快感の“ノイズ”を下げ、日常を戻すという考え方が土台です。 本記事は仕組み→使い方→...

はじめに 「筋トレ×CBD」を回復・集中・睡眠の三本柱で運用する実務ガイドです。 結論はシンプル。トレ強度よりも“回復の再現性”を上げることが、長期の伸びに効きます。 本記事では仕組み→使い方→失敗回避→安全の順に、今日から使える形で整理します。 仕...

はじめに 「CBD×コーヒー」が静かに広がっています！ カフェインの冴えと、CBDの落ち着き。 一緒に摂ると体感はどう変わるのか。 仕組み・使い方・注意点までシンプルに整理します。 日本のルールや相互作用にも触れます。 まずは少量から、安全第一で進め...

はじめに 「集中できない」「すぐ気が散る」。多くの人が抱える悩みです。 背景にはストレスや睡眠不足、神経伝達の乱れがあり、脳の資源配分が分散します。 その結果、注意の持続と切替えがうまくいかなくなります。 近年、自然由来の選択肢として注目さ...

はじめに 「寝つけない」「夜中に起きる」「朝がつらい」。 そんな悩みは、日中の集中や感情の安定にも響きます。 本記事は CBD（カンナビジオール） が睡眠に及ぼす影響を、研究データに沿って整理。 効果を引き出す使い方 と 日本で安全に使うポイント ...

はじめに 夜、静かな音と香りに包まれるだけで、体と心はゆっくりと休息モードへ。そこにCBDを少量加えると、深いリラックスが訪れると感じる人もいます。今回は、CBDとASMR（音のリラクゼーション）を組み合わせた「科学的に穏やかな眠り方」を解説します...